《单车瑜伽》栏目将于每周五在美骑网及美骑APP革新，利用美骑APP的车友，接待点击题目下方的链接投入栏目页面停止定阅！

　　上一期咱们帮大师办理了骑车后痛的为难题目，这一期咱们讲一下大师一样属意中央：若何加强大腿气力，自在应答车友拉爆应战！

　　本期体例首要是先容瑜伽兵士系列的几个花式，这几个行动将会很好的激活咱们的大腿肌肉，只有多加演习，就可以让咱们的大腿更强更无力，令咱们骑行更轻飘。本期体例将连接由资深瑜伽锻练彩虹教员主讲，凌子我也会同时出镜共同教员为大师做行动树模。大师多多撑持哟！

　　只有姿式准确，这几个行动在连结的时间会十分酸爽，然则对峙一段工夫时间，你的大腿会给你很好的报答。是以，做起来吧！

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