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HIIT - 40 分钟高强度室内单车课程（锻练必看）

2023-10-15 18:56:09
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　　这堂由GCN （Global Cycheath Netimpact) 锻练贡献的单车课程采取了HIIT道理，高强度和歇息交叉停止。 很虐，然则又不是对峙不上去。 锻练们能够参照和进修的处所良多。

　　若是本人购置了动感单车，能够随着这堂课骑行，我十分喜好视频内部更多看学生怎样骑行的，若是可是有锻练一向一个视角，很轻易视觉疲惫，不如看着良多会员一同的觉得好。

　　视频中十分清楚的标示进去把位是何处，体魄形状是甚么， 踏频几多，和自我感触感染强度（efassemble take) 应当几多。 因此不消担忧本人的车跟锻练的是不是相通，跟跟着清楚的指令，你就可以享用一堂十分棒的课程。

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