⑴减肥瘦身：骑自行车可以或许很好地帮忙熄灭满身的脂肪，天天对峙骑自行车，有减肥瘦身的结果，糊口事情压力较大时，不妨骑自行车进来散散心，如许不但不妨赏识一起的光景，还能让本人出一身汗。

　　⑵减缓压力：骑自行车的时间，人会比力放松。这个时间的大脑会给体魄发送一种高兴的旌旗灯号，的压力也随之开释，精力状况也会好良多。

　　⑶开辟大脑：常常骑自行车的人，思惟也会绝对活动少许。由于骑车的时间，人需求调和本身的行动，眼观四路，耳听八方追求均衡的状况，进而，不识不知间加强了大脑的思虑才能。

　　⑷熬炼肌肉：骑自行车有助于熄灭脂肪，增进排汗，是一种十分好的有氧活动。骑自行车的一个长处是不妨熬炼满身，由于它触及从手臂到脚全盘肌肉的利用，加强肌肉，增强腿部，背部和肩部的肌肉。

　　⑸绿色环保：骑自行车是一种低碳的出行体例，不会对情况酿成传染，也不会酿成交通拥挤，也是今朝倡导一种绿色环保出行体例。